Nutrition en trek longue distance : guide complet pour bien s’alimenter

Les premiers jours d’un trek long, l’erreur la plus fréquente est simple et coûteuse : on mange “comme d’habitude”, on tient sur l’enthousiasme, puis au jour 3 ou 4 la machine se grippe. La lucidité baisse sur les choix d’itinéraire,…


